Yaşadığınız öfke ve rahatsızlık miktarı oldukça az. Öfkeni kontrol etmeyi iyi biliyor, öfkenin seni ele geçirmesine izin vermeden sen onu dizginleyebiliyorsun.
Nüfusun ancak küçük bir yüzdesi testte bu kadar az puan alacaktır. Kısacası sen seçilmiş azınlıktan birisin.
46-55 Puan:Biraz öfke iyidir.
Ortalama bir insandan daha barışcıl ve huzurlusun. Zaman zaman bazı durumlarda öfkelensen de seni öfkelendiren bu durumlar çok nadir yaşanıyor. Bu şekilde
devam etmen kalp ve ruh sağlığın için çok iyi. Aynen devam!
56-75:Ortalamadan üst düzey öfkeli birisin.
Yaşamın getirdiği sıkıntılara öfkeli bir şekilde tepki veriyorsun. Bu şekilde gitmeni tavsiye etmiyorum. Öfkeni biraz daha kontrol altında tutmalı
ve her durumda sinirlenmememlisin. Çünkü sinirlenmek seni daha da agresif yapıyor, bu da psikolojik ve kalp sağlığı açısından zararlı. Aslında seni sinirlendiren
şeyin o durum değil o durum hakkında düşükdüklerin olduğunu bilmelisin ve buna göre tepki vermelisin. Mesela karşındaki bir insanın senin hakkındaki kötü
düşünceleri aslında seni sinirlendiremez. Çünkü o düşüncelerin aslında senin üzerinde hiç bir etkisi yok. Seni sinirlendiren şey senin o kişinin düşünceleri
hakkında kötü düşünmen ve bunu kafaya takman.
75-100:Öfkesiz 5 saniye bile yaşayamıyorsun.
Gerçek bir öfke şampiyonusun. Kendini kolayca kurtaramadığın yoğun duygularla istila edilmiş durumdasın. Büyük olasılıkla seni inciten olaydan çok sonra bile
o olayın getirdiği olumsuzluklarla savaşıyorsun. Çok sık baş ağrıları ve yüksek tansiyon yaşama riski altındasın. Öfken kontrolden çıkabilir ve zaman zaman
başını derde sokacak dürtüsel saldırganlıklara yol açabilir. Maalesef ülkemizde (özellikle trafikte) çoğumuz bu sınıfta bir IQ ya sahibiz. İnsanlar olmadık yere
birbirine sinirleniyor bağırıyor ve kavga arıyor.
